키 크는 스트레칭 꾸준히 하는 것이 중요합니다

 

키 크는 스트레칭 이라는 것이 있을까요? 뭐든 꾸준히 해야 효과가 나오는데 한번 알아보겠습니다.

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▶ 키 크는 스트레칭이 진짜 존재하나요?

키성장 스트레칭은 분명히 존재합니다.

▶키 크는법에 있어서 가장 중요한 것은 무엇인가요?

올바른 자세를 유지하는 것이 키크는법에 가장 기본이 아닐까요?

 

키크는데 좋은 스트레칭을 통해 여러분의 키를 1cm라도 더 키울 수 있을까요?

내 아이가 키가 작을 경우 성장판 확인법을 통해 아이들의 키가 얼마나 자랄 수 있는지를 알아보기 위해 병원을 찾는 분들이 있습니다.

성장판 확인법은 눈으로만 봐서는 확인이 불가능하며 엑스레이(X-RAY)검사를 통해서만 확인이 가능합니다. 사진을 봤을때 뼈와 뼈 사이가 붙어있느냐 벌어져 있느냐를 토대로 성장판 확인을 하게 됩니다.

만약 성장판이 그림과 같이 열려 있을때 키 크는 스트레칭을 하게 된다면 남들보다 1mm 라도 더 클 수 있으며 그렇지 않은 경우라면 키 크는 스트레칭을 하더라도 크게 효과가 없을 수 있습니다.

키 크는 스트레칭

요즘 어린이들은 높은 교육열에 의해 낮시간대 시간이 부족할 수 있기 때문에 잠자기전 키크는 스트레칭을 통해 키를 조금이라도 키우는 노력을 하셔야 합니다.

그림을 보시면 총 19가지의 키크는데 좋은 스트레칭이 있습니다. 주로 몸의 안쓰는 부분을 잡아 늘려줌으로서 숨은키 스트레칭을 할 수 있습니다.

해당 스트레칭 방법은 잠자기전 15분~20분정도 꾸준히 진행해주셔야 효과를 보실 수 있기 때문에 부모의 꾸준한 관심아래 아이가 스트레칭을 할 수 있도록 도와주셔야 합니다.

성장판이 닫힌 20세이상의 성인이라면 해당 스트레칭을 하더라도 크게 효과가 없을 수 있으며 굽은 허리를 쳐거나 자세교정을 통하여 키를 늘리는 방법을 사용하기도 하며 최악의 경우 키커지는 수술을 통해 키를 강제로 잡아 늘리기도 합니다.

 

키 크는 스트레칭 간단하게 알아보았습니다. 올바른 자세와 잠자기전 키크는 스트레칭을 꾸준히 한다면 우리 아이들의 키를 조금이라도 키울 수 있을거라 생각합니다.

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